푸쉬업 다이어트1 [다이어트] 직장인 현실적인 1달 다이어트 후기 [다이어트] 직장인 현실적인 1달 다이어트 후기 다이어트를 시작하게 된 계기는 내가 생각해도 어이가 없다. youtube 네고왕을 보는데 개그맨 허경환이 운영하는 허닭 회사에서 네고를 하길래, 구매하여 다이어트를 해보자라고 해서 시작하였다. 어쩄든 시작했으니 1달동안 해보고 이후에는 유지하는 방향으로 가보자고 생각했다. 다이어트 방법 시작한 이유가 어찌됐던 시작을 했으면 열심히 해보고 싶어서 youtube에 다이어트 관련 영상을 찾아보면서 계획을 세웠다. 시작은 4월 1일로 하고 식단 조절과 운동을 병행하여 해주었다. 직접 실천해본 식단 조절 방법과 운동을 간단하게 소개해보겠다. 식단 조절 개인적으로 식단 조절은 크게 어렵지 않았다. 길게 길게 적으면 글만 길어지기 때문에 간단하게 요약하자면 아래와 같다.. 작성일 : 2021. 5. 11. 이전 1 다음
